On connaît bien les bienfaits de la sophrologie pour accompagner la grossesse et se préparer à l’accouchement. Elle est aussi une alliée précieuse durant le post-partum. Mais ce que l’on sait peut-être moins, c’est qu’elle peut jouer un rôle essentiel lorsque la naissance survient plus tôt que prévu.
L’arrivée d’un bébé prématuré bouleverse profondément les repères émotionnels des parents. Le lien avec l’enfant peut sembler fragilisé et un flot d’émotions, comme le stress, la culpabilité et l’inquiétude, peut rapidement devenir envahissant.
Dans ce contexte, la sophrologie offre un véritable espace de réconfort. Elle permet de relâcher les tensions, de retrouver un équilibre intérieur et de mieux vivre cette période délicate. Pratiquée même en peau à peau, elle aide à notamment :
- Libérer le stress et les pensées négatives
- Apaiser la culpabilité
- Recharger les batteries
- Cultiver des pensées positives
- Renforcer la connexion avec son bébé
- …
Un parent plus serein, c’est un bébé qui ressent plus de sécurité et de calme. La sophrologie devient alors un outil précieux pour nourrir la relation parent-enfant, même dans les débuts les plus fragiles.
© Laetitia Di Cristofaro
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